Pasta al cilantro
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Pasta al cilantro

Prepara esta deliciosa pasta al cilantro y sorprende a tus amigos y familiares.

Dificultad Intermedio
Porciones 4

Utensílios

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Pan

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Cuchara

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 1 Cucharada Cebolla (finamente picada)
  • 1 Cucharadita Ajo (finamente picado)
  • 360 Gramos Leche Evaporada IDEAL
  • 225 Gramos Crema De Leche Pasta
  • 20 Ramitas Cilantro fresco (desinfectado)
  • 1 1/2 Cucharada MAGGI® Consomé de Pollo
  • 2 Cucharadas Fécula de maíz
  • 1/2 Taza Agua
  • 200 g Pasta (tipo codito o tornillo)

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

515.2 kcal = 2,155kj /por porción

Carbohidratos 55.9 g
Energía 515.2 kcal
Grasas 25.4 g
Fibra 2 g
Proteína 15.1 g
Grasas saturadas 14.7 g
Sodio 518.4 mg
Azúcares 3.9 g

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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Picadillo de Vegetales
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Ensalada de Quinoa
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Bowl de Frijoles
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Tacos de Pollo en Salsa
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NESCAFÉ® YOGI NUT
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Batido de Melón - Lower in Fat
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Ron Ponche de Café
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Smoothie de Frutos Rojos con Espinaca
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Frozen de frutas con cereal Fitness®
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45 25.3g / 45%
44 55.9g / 44%
11 15.1g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

45 25.3g / 45%
44 55.9g / 44%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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