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Galletas de Avena y Arándanos

Combina arándanos y avena para llenar de sabor tus galletas.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 80min
    Preparación: 20min
    Cocción: 35min
    Espera: 25min
  • Porciones: 20
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 2 tazas de harina de trigo
  • 165 Gramos Leche Condensada La Lechera
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 pizca de sal
  • 1 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 1 taza de arándanos
  • 2/3 taza de azúcar

Instrucciones

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

  2. Paso 2

    En una superficie plana, verter la harina dándole forma de volcán y en el centro, agregar la Leche Condensada La Lechera® junto con el resto de los ingredientes.

  3. Paso 3

    Mezclar de forma envolvente hasta obtener una masa homogénea. Refrigerar por 15 minutos.

  4. Paso 4

    Preparar una bandeja para horno con papel encerado. Retirar la masa del refrigerador, untar un poco de aceite en las manos, amasar y formar bolitas. Colocarlas en una bandeja para horno con papel encerado y hundirlas en el centro con un tenedor.

  5. Pasa 5

    Llevar al horno a 185°C por 20 minutos o hasta que se doren.

  6. Paso 6

    Al retirar las galletas, colocar una a una sobre una parrilla y dejar reposar a temperatura ambiente por 20 minutos. Disfrutar.

Información nutricional: 145kcal = 605kj /por porción

  • 144.62 Kcal Energía
  • 30.16 (g) Carbohidratos
  • 3.73 (g) Proteina
  • 1.54 (g) Grasas
  • 3.13 (g) Fibra
  • 135.22 (mg) Sodio
  • 0.53 (g) Grasas saturadas
  • 40.40 (mg) Calcio
  • 1.06 (mg) Hierro
  • 104.18 (mg) Potasio
  • 0.49 (tbsp) Azúcar añadido
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
30.2g / 80%
Proteína
3.7g / 10%
Grasas
1.5g / 9%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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