| Carbohidratos | 18.9 g |
| Energía | 219.4 kcal |
| Grasas | 13.1 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 11.5 g |
| Grasas saturadas | 7.5 g |
| Sodio | 190.3 mg |
| Azúcares | 3.7 g |
-
Total
14 -
dificultad
Fácil
Avena exprés: energía para tus mañanas ocupadas
Una idea sencilla y fácil para tus desayunos o meriendas.
Utensílios
-
cuenco
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 2
- (250g.) 1 Taza de Avena
- (8g.) 1 Cda. de Canela en polvo
- (5g.) 1 Cdta de azúcar
- (315g.) 1 lata de Leche Evaporada IDEAL
- Fresas al gusto
- Arándanos al gusto
- Almendra al gusto
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Mezclar en un tazón la avena, la canela, el azúcar y la lata de Leche Evaporada Ideal
- 2.Llevar la mezcla al microondas por aproximadamente 6 minutos o hasta que la avena tenga una consistencia sedosa.
- 3.Servir con fresas, arándanos y almendra al gusto.
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