• Total

    487
  • dificultad

    Fácil

Avena de Pie de Limón

Una receta que te ayudará a preparar la avena de una forma diferente.

No incluido en la receta

Utensílios

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    cuenco

Ingredientes

Porciones: 2

  • (52g.) 1/2 tz de avena en hojuelas
  • (10g.) 1 cda de semillas de chia o linaza
  • (15g.) 1 cda de tu edulcorante o azúcar favorita
  • (2g.) 1/2 cdta de ralladura de limón
  • (82g.) 1/3 tz de yogur natural
  • (163g.) 2/3 tz de la Leche Evaporada IDEAL®
  • (15ml.) 1 cda de jugo de limón
  • (5g.) 1 cdta de vainilla
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¡A cocinar!

  • 1.En un tazón, combinar todos los ingredientes de la avena. Repartirlo en dos envases con tapa.
  • 2.Refrigerar de 6-8 horas.
  • 3.Decorar y disfrutar
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Carbohidratos 20.1 g
Energía 165.6 kcal
Grasas 8.1 g
Fibra 2.1 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 3.7 g
Sodio 114 mg
Azúcares 2.1 g

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