INFORMACIÓN NUTRICIONAL
165.6 kcal = 695kj /por porción
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Energía | 165.6 kcal |
| Grasas | 8.1 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 10.6 g |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Sodio | 114 mg |
| Azúcares | 2.1 g |
Avena de Pie de Limón
Una receta que te ayudará a preparar la avena de una forma diferente.
Utensílios
cuenco
Ingredientes
- (52g.) 1/2 tz de avena en hojuelas
- (10g.) 1 cda de semillas de chia o linaza
- (15g.) 1 cda de tu edulcorante o azúcar favorita
- (2g.) 1/2 cdta de ralladura de limón
- (82g.) 1/3 tz de yogur natural
- (163g.) 2/3 tz de la Leche Evaporada IDEAL®
- (15ml.) 1 cda de jugo de limón
- (5g.) 1 cdta de vainilla