Corvina en salsa blanca
maggi
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Filete de Corvina en Salsa Blanca

Prepara un filete de corvina más delicioso y jugoso con Jugoso al Sartén de MAGGI.

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 27 min

Utensílios

srh_media_1661273330

Pan

Ingredientes

  • 454 Gramos Pescado Blanco Limpia
  • 10 Gramos Ajo
  • 120 Gramos Leche Evaporada Ideal
  • 295 Gramos Crema De Leche Nestlé®
  • 5 Gramos Consomé De Pollo MAGGI®
  • 1 Gramo Tomillo Fresco

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

446.4 kcal = 1,866kj /por porción

Carbohidratos 6.2 g
Energía 446.4 kcal
Grasas 35.5 g
Fibra 0.1 g
Proteína 25.9 g
Grasas saturadas 19.2 g
Sodio 404.2 mg
Azúcares 2.2 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

72 35.5g / 72%
5 6.2g / 5%
23 25.8g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

72 35.5g / 72%
5 6.2g / 5%
23 25.8g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (26)

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26 calificaciones
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  • 2 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (26)

Elizabeth
29.07.2022

#MiRecetaNestle me encanta el pescado bueno todo tipo de marisco son deliciosas a este plato lo único que le agregaría un toque de queso y lo hiciera al horno para que quedara gratinado y lo adornara con cilantro y por supuesto una buena guarnición. Y listo a disfrutar

Chef Recetas Nestlé
08.08.2022

¡Hola Elizabeth! Gracias por tu comentario, nuestra promoción ha sido finalizado el día 26 de julio de 2022. Conoce el listado de ganadores en https://www.recetasnestlecam.com/promocion/mi-receta-nestle

Yaksis
25.07.2022

#MiRecetaNestle, Muy apetitoso y mejor aún agregándole jengibre a la salsa blanca durante su preparación y acompañado de vegetales hervidos, papas, zanahorias y brócoli en consomé de pollo.

Yaksis
25.07.2022

#MiRecetaNestle, Esta super la receta, solo agregaría a la salsa blanca un poco de jengibre y lo acompaño con vegetales hervidos, papa, zanahorias y brócoli en sazonador de pollo.

Anónimo
25.07.2022

le agregaría para resaltar un sabor caribeño con curry#MiRecetaNestle

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola! Recuerda que para participar debes completar los datos en tu perfil. #MiRecetaNestle

Bertha
25.07.2022

#MiRecetaNestlé a la salsa le agregaría nuez moscada rayada, le daría un ligero sabor gourmet a nuestra salsa

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola Bertha! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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