| Carbohidratos | 11.2 g |
| Energía | 90.1 kcal |
| Grasas | 1.8 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 7.1 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 220.1 mg |
| Azúcares | 4.4 g |
-
Total
30 -
dificultad
Intermedio
Dip de Frijoles Negros con Pollo
Por Julio Sarmiento
Para tus reuniones familiares te traemos este rico Dip de frijoles negros con pollo.
Utensílios
-
Tabla de cortar
-
Pan
Ingredientes
Porciones: 10
- (227g.) 1/2 libra de Pechuga De Pollo
- (10g.) 2 cucharadita de Mi Sazón MAGGI®
- (550ml.) 2 1/4 taza de Agua Del Grifo
- (520g.) 3 tazas de Frijoles Al Horno Cocidos
- (90g.) 1/2 taza de Tomate Picado en cubitos
- (25g.) 2 1/2 cucharada de Cebolla Blanca
- (10g.)2 cucharadita de Aceite De Oliva
- (10g.) 2 cucharadita de Cubito Doble Gusto MAGGI®
- (1g.) 1 pizca de Sal De Mesa
- (1g.) 1/2 cucharadita de Pimienta Negra Molida
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Marinar la pechuga de pollo con Mi Sazón MAGGI® y poner a sancochar en los 50 gramos de agua por 15 minutos. Ya sancochado, enfriar y deshilachar.
- 2.Licuar los frijoles negros hasta crear una consistencia pastosa.
- 3.Cortar finamente el tomate y las cebollas y sofreírlos en un sartén con aceite acompañado del Doble Gusto MAGGI®.
- 4.Agregar el pollo a la mezcla de frijoles, revolver un poco y listo.
- 5.Paso adicional: Si gustas, puedes agregar queso prensado y comer el dip con tortillitas de maíz horneadas
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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