Carbohidratos | 15.2 g |
Energía | 250.5 kcal |
Grasas | 12.6 g |
Fibra | 2.6 g |
Proteína | 18.1 g |
Grasas saturadas | 4.3 g |
Sodio | 453.1 mg |
Azúcares | 6 g |
-
Total
37 -
dificultad
Intermedio
Chile con frijoles negros
Por Julio Sarmiento
Deliciosa receta de chile con frijoles negros, perfecta para cualquier ocasión.
Ingredientes
Porciones: 6
- 454 Gramos Carne Molida De Res
- 7 Gramos Ajo Ajo en polvo
- 3 Gramos Sal
- 1 Cucharada Aceite De Canola
- 35 Gramos Cebolla Blanca Picada finamente
- 50 Gramos Zanahorias Picada en cubitos
- 280 Gramos Agua
- 1 Taza Frijoles Al Horno Cocidos
- 226 Gramos Salsa De Tomate Bolognesa MAGGI®
- 1 Gramo Comino
- 1 Gramo Pimienta Negra Molida Al gusto
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¡A cocinar!
- 1.Marinar la carne con el ajo en polvo, sal y pimienta molida por 3 minutos.
- 2.En una olla mediana, calentar el aceite y sofreír la cebolla y la zanahoria por 2 minutos. Añadir la carne y cocinar por 15 minutos revolviendo constantemente hasta que se cocine bien.
- 3.Añadir el agua, los frijoles negros y la Salsa de Tomate MAGGI® estilo Boloñesa. Cocinar a fuego medio por 15 minutos con la olla tapada. Revolver constantemente.
- 4.Bajar el fuego cuando se haya consumido la mayor parte del líquido. Añadir la pizca de comino y ajustar el punto de sal y pimienta molida si es necesario.
Paso adicional
- 5.Para que la carne quede suelta, puedes usar un batidor de globo para revolverla. Recuerde degustar esta receta con unos crujientes nachos hechos al horno.
¿Qué quieres hacer con esta receta?

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