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Emparedado Gratinado

Prepara un emparedado diferente y delicioso con la ayuda de Jugoso al Sartén MAGGI®

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Cocción: 35min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 2 hojas de Jugoso Al Sartén MAGGI® Pimentón
  • 1 taza de Queso Americano Nestlé
  • 1 libra de pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo
  • 6 rodajas pan de trigo pan de molde
  • 4 rebanadas de jamón de pierna

Instrucciones

  1. Abre una hoja de Jugoso al Sartén MAGGI® pollo al pimentón y coloca una pechuga de pollo; cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Coloca el pollo en un sartén sin aceite, precalentado a fuego bajo durante 1 minuto; tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja, corta en rebanadas y reserva.

  2. Abre otra hoja de Jugoso al Sartén MAGGI® pollo al pimentón, coloca 2 piezas de pan de molde, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócalas en un sartén sin aceite, precalentado a fuego bajo durante 1 minuto, y cocina a fuego medio 2 minutos por cada lado. Retira las hojas y reserva. Repite el proceso con el resto del pan.

  3. Forma el emparedado con una pieza de pan, jamón, un poco de queso, otra pieza de pan, rebanadas de pollo, otra pieza de pan y termina con más queso; calienta en el microondas durante 15 segundos para gratinar el queso. Corta a la mitad y sirve.

Tips

Para un emparedado más crujiente...: Para un emparedado más crujiente, gratina el queso en horno eléctrico durante 2 minutos.

Utensilios

  • Pan

Información nutricional: 448kcal = 1,875kj /por porción

  • 448.11 Kcal Energía
  • 7.46 (g) Grasas saturadas
  • 34.57 (g) Carbohidratos
  • 0.86 (tbsp) Azúcar añadido
  • 35.87 (g) Proteina
  • 1320.81 (mg) Sodio
  • 402.38 (mg) Potasio
  • 17.59 (g) Grasas
  • 311.76 (mg) Calcio
  • 2.64 (g) Fibra
  • 8.07 (mg) Hierro
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
34.6g / 31%
Proteína
35.9g / 33%
Grasas
17.6g / 35%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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