deditos de pollo glaseados
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  • Total

    30

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Deditos de Pollo Glaseados (Sticky fingers)

Suelta los cubiertos y disfruta con tus manos de estos deliciosos deditos de pollo glaseados. Son una excelente idea para compartir con amigos o familia.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 libra de pechugas de pollo cortadas en tiras
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 sobre de Consomé de Pollo Maggi®
  • 2 tazas de harina de trigo
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharadita de paprika
  • 2 huevos batidos
  • 1 taza de Kétchup MAGGI®
  • 2 cucharaditas de salsa inglesa
  • 3 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharadita de hojuelas de chile
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • Sal al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.Sazonar las pechugas de pollo con sal y pimienta al gusto y el Consomé de Pollo MAGGI®.
  • 2.Combinar la harina con sal y pimienta al gusto y paprika. Mientras, ir calentando el aceite.
  • 3.Empanizar las tiras de pollo pasándolas por harina, luego por los huevos batidos y finalmente por la harina.
  • 4.Freír en el aceite bien caliente hasta que el pollo este cocido y doradito.
  • 5.Para la salsa, combinar el Kétchup MAGGI®, la salsa inglesa, la miel, las hojuelas de chile, el ajo en polvo y el jengibre en polvo.
  • 6.Bañar los deditos con esta salsa y disfrutar al instante.
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Carbohidratos 63.7 g
Energía 564.2 kcal
Grasas 20.4 g
Fibra 2.6 g
Proteína 31.2 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 1800.8 mg
Azúcares 12.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

32 20.3g / 32%
46 63.6g / 46%
22 31.2g / 22%
28 564.2g / 28%

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