Dados de Pollo con Vegetales

Name: Dados de Pollo con Vegetales
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 22 min
Yield: 5.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (454 g.) 1 libra de pechuga de pollo sin piel cortado en dados; (8 g.) 1 sobre de Naturísimo MAGGI®; (5 g.) 1 cucharadita de aceite vegetal; (150 g.) 2 tazas de brócoli cortado; (182 g.) 1 ½ taza de zanahoria cortada

Acompaña estos ricos dados de pollo con tu guarnición favorita.

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Total: 22min

Preparación: 5min

Cocción: 15min

Servir: 2min
Porciones: 5
Dificultad: Fácil

Ingredientes

(454 g.) 1 libra de pechuga de pollo sin piel cortado en dados
(8 g.) 1 sobre de Naturísimo MAGGI®
(5 g.) 1 cucharadita de aceite vegetal
(150 g.) 2 tazas de brócoli cortado
(182 g.) 1 ½ taza de zanahoria cortada

Instrucciones

En un tazón, combinar el pollo con Naturísimo MAGGI® y marinar por 5 minutos.
En una cacerola a fuego medio, colocar el aceite, el pollo y cocinar por 5 minutos.
Bajar el fuego, agregar el brócoli, la zanahoria, tapar la cacerola y cocinar por 10 minutos.
Servir y disfrutar.

Utensilios

cuenco
lata

Información nutricional: 143kcal = 598kj /por porción

142.92 Kcal Energía
30.65 (mg) Calcio
21.61 (g) Proteina
0.66 (mg) Hierro
514.55 (mg) Potasio

5.48 (g) Carbohidratos
2.24 (g) Azúcares
1.80 (g) Fibra
507.88 (mg) Sodio
3.58 (g) Grasas
0.60 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

21.6g / 61%

Carbohidratos

5.5g / 16%

Grasas

3.6g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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