Chow Mein
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  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

Chow Mein de Pollo

Prueba este chow mein de pollo y te aseguro que se convertira en uno de tus platos favoritos

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

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    cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

  • (454g.) 1 Pechuga de Pollo
  • Sazonador DLH Pollo MAGGI al gusto
  • Pimienta al gusto
  • (30g.) 2 Cdas de salsa de ostión
  • (15g.) 1 Cda de Vinagre de arroz
  • (30g.) 2 Cdas de Aceite De Soja
  • (15g.) 1 Cda de Azúcar
  • (15g.) 1 Cda de Pasta de Tomate
  • (5g.) 1 Cdta de Aceite De Sésamo
  • (15g.) 1 Cda. de Aceite De Sésamo
  • Ajo en Trocitos De La Huerta al Gusto
  • (250g.) 1 Taza de Zanahoria cortada en julianas
  • (125g.) 1/2 Taza de Apio cortado en Julianas
  • (250g.) 1 Taza de Repollo
  • (454) 1 Caja de fideos chinos
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¡A cocinar!

  • 1.Cortar la pechuga en bastoncitos y sazonar con Sazonador para pollo DE LA HUERTA MAGGI® y pimienta
  • 2.Preparar la salsa llevando a una sartén la salsa de ostión, el vinagre de arroz, la salsa de soja, el azúcar y la pasta de tomate con un poco de aceite de ajonjolí. Reservar
  • 3.Sofreír el pollo en un sartén hondo con aceite de ajonjolí y el ajo en trocitos DE LA HUERTA MAGGI®
  • 4.Retirar el pollo y añadir el apio, la zanahoria y saltearlo por 5 minutos. Añadir el repollo y cocinar hasta que todos los vegetales estén al dente.
  • 5.Incorporar nuevamente el pollo, los fideos y la salsa.
  • 6.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 98.2 g
Energía 960.8 kcal
Grasas 47.4 g
Fibra 8.1 g
Proteína 32.1 g
Grasas saturadas 9.4 g
Sodio 1727.2 mg
Azúcares 15.6 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

46 47.3g / 46%
41 98.1g / 41%
13 32g / 13%
48 960.7g / 48%

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