pollo teriyaki fácil y rápido
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  • Total

    33

  • dificultad

    Fácil

Pollo Teriyaki (versión fácil y rápida)

Un pollo con salsa teriyaki muy delicioso y fácil de preparar.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 lb de pechuga de pollo
  • (15g.) 1 Cda. de aceite de sésamo
  • (15g.)1 Cda. de Sazonador para Pollo MAGGI® De La Huerta o (10g.) Consomé de Pollo MALHER®
  • 1 cdta de ajo en trocitos DE LA HUERTA MAGGI®
  • (10g.) 1 Cda. de paprika
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida DE LA HUERTA MAGGI al gusto.
  • (75g.) 1/3 de Salsa De Soya
  • (60g.) 1/4 taza de vinagre de arroz
  • (30g.) 2 Cdas. de azucar moreno
  • (5g.) 2 cdtas. de jengibre
  • (15g.) 1 Cda. de fécula de maíz
  • (30ml.) 2 Cdas. de agua
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¡A cocinar!

  • 1.Sazonar la pechuga añadiendo primero el aceite de sésamo e impregnándolo bien. Luego el Sazonador para Pollo MAGGI® De La Huerta o Consomé de Pollo MALHER®, el ajo en trocito DE LA HUERTA MAGGI®, la cucharadita de paprika y sal y pimienta al gusto.
  • 2.Sofreír los filetes de pechuga en un sartén a fuego medio
  • 3.En otro sartén a fuego medio mezclar la salsa de soya, el vinagre de arroz, el azúcar moreno y el jengibre hasta integrar. Pasados unos minutos añadir la fécula de maíz previamente diluida en agua y cocinar hasta obtener una consistencia de salsa.
  • 4.Cortar el pollo en tiras y bañarlo con la salsa teriyaki
  • 5.Servir y disfrutar
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Carbohidratos 21.4 g
Energía 423 kcal
Grasas 15.4 g
Fibra 1.4 g
Proteína 47.3 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 1553 mg

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

34 15.3g / 34%
20 21.3g / 20%
46 47.2g / 46%
21 423g / 21%

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