Pechuga a la Ratatoille
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  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

Pechuga de Pollo con Rodajas de Limón

Una deliciosa explosión de sabores citricos complementados con la sutileza de las finas hierbas y la jugosidad del pollo.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

  • srh_media_1745350470

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

  • (750g.) 4 filetes de pechuga de pollo
  • (77g.) 3 limones sin cascara cortado en rodajas
  • 1 sobre con 4 hojas de JUGOSO AL SARTEN MAGGI® FINAS HIERBAS
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¡A cocinar!

  • 1.Sobre una superficie plana abrir una hoja de jugoso al sartén, colocar una pechuga de pollo y sobre la pechuga poner rodajas de limón. Cerrar el jugoso al sartén y dejar reposar por 5 minutos. Repetir el proceso con las otras pechugas.
  • 2.En un sartén a fuego medio colocar las pechugas con los limones hacia el sartén, dejar cocinar de 8 a 10 minutos por cada lado o hasta que el pollo este bien cocido, al momento de retirar del sartén dejar reposar 5 minutos luego rebanar.
  • 3.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 8.9 g
Energía 271.9 kcal
Grasas 10.7 g
Fibra 1.6 g
Proteína 34.3 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 535.8 mg

TIP CULINARIO

Es importante retirar la cascara y las semillas al limón para evitar amargar la preparación

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

35 10.6g / 35%
13 8.8g / 13%
52 34.3g / 52%
13 271.8g / 13%

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