Canastos de Quínoa con Vegetales
Disfruta de unos ricos Canastos de Quínoa, excelentes para servir en una reunión o para solo pasar la tarde.
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Total: 26minPreparación: 16minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Vierte la Mezcla lista de hamburguesas de quínoa Veggie de MAGGI® en un tazón, agrega el agua caliente y deja reposar hasta que esté a temperatura ambiente.
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Separa la mezcla en cuatro partes, estira con la palma de tus manos levemente humedecidas y forra un molde de cupcake o similar previamente engrasado. Lleva a horno pre-calentado a 180°C durante 8 a 10 min hasta cocerlos.
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Aparte, calienta una sartén a fuego bien fuerte y saltea los vegetales comenzando por las zanahorias, remueve; luego las cebollas, el maíz, y condimenta con el Naturísimo MAGGI®, remueve y cocina hasta dejar las verduras al dente. Terminas con los tomates cherry, decora con el perejil y rellena las masitas ya cocidas.
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Disfrutar de tus Canastos de Quínoa con vegetales
Tips
Información nutricional: 134kcal = 563kj /por porción
- 134.48 Kcal Energía
- 24.16 (mg) Calcio
- 5.84 (g) Proteina
- 1.09 (mg) Hierro
- 264.10 (mg) Potasio
- 34.69 (g) Carbohidratos
- 4.84 (g) Azúcares
- 2.87 (g) Fibra
- 564.61 (mg) Sodio
- 6.45 (g) Grasas
- 0.99 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.