Crunchy Tacos
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Crunchy Tacos

Por André Paolo

Los crunchy tacos es un clásico de la comida Tex-Mex, rellenos de carne molida, vegetales y un quesito, se vuelven el platillo perfecto para compartir en familia!

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • (30g.) 2 cucharadas de aceite de oliva
  • (227g.) 1/2 libra de carne molida
  • (50g.) 1/4 taza de agua
  • 1 sobre de Base para Carne Molida MAGGI®
  • 1/4 cucharadita de comino
  • (10g.) 5 hojas de culantro cortado finamente
  • 8 tortillas de taco crujientes
  • (100g.) 1 lechuga pequeña cortada
  • (150g.) 1 tomate mediano en cubitos
  • (115g.) 1/4 libra de Queso Americano Nestlé® ¡Qué Rico! rallado
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¡A cocinar!

  • 1.En un sartén a fuego medio, calentar el aceite de oliva y sofreír la carne molida hasta que esté totalmente cocida, por aprox 5 minutos.
  • 2.Agregar el agua, la Base para Carne Molida MAGGI®, el comino, el culantro y cocinar 5 minutos más.
  • 3.Rellenar las tortillas de taco con la mezcla de carne molida, lechuga, tomate finalmente con Queso Americano Nestlé® ¡Qué Rico!.
  • 4.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 33.3 g
Energía 381.3 kcal
Grasas 18.5 g
Fibra 4.6 g
Proteína 21.7 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 1275.5 mg
Azúcares 3.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

44 18.4g / 44%
34 33.3g / 34%
22 21.6g / 22%
19 381.2g / 19%

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