• Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.3

Omelette de Pollo y Hongos

Por Julio Sarmiento

Empieza tu desayuno con esta receta del Omelette de Pollo y Hongos para brindarle algo diferente a tu familia.
El Omelette de Pollo y Hongos es la manera perfecta de mezclar proteína y vegetales en un mismo plato aportando nutrición y energía a tus seres queridos.
El toque mágico y esponjoso lo brinda la porción de leche evaporada IDEAL.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Batidor

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1/4 taza de Leche Evaporada Ideal®
  • 8 huevos
  • 2 cucharaditas de Consomé de Pollo MAGGI®
  • 2 tazas de hongos cocidos
  • 1/2 libra de pollo cocido y deshilachado
  • 1 cucharadita de mantequilla derretida
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¡A cocinar!

  • 1.Batir los huevos junto a la Leche Evaporada IDEAL® y el Consomé de Pollo MAGGI®. Reservar.
  • 2.En una sartén a fuego medio, colocar la mantequilla, verter la mezcla y revolver con una espátula por 15 segundos.
  • 3.Cocinar hasta que la parte de abajo esté firme. Agregar el pollo y los hongos, tapar y cocinar al término deseado.
  • 4.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 3.8 g
Energía 315.8 kcal
Grasas 21.3 g
Fibra 0.4 g
Proteína 26.4 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 513.7 mg
Azúcares 1.1 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

62 21.2g / 62%
4 3.8g / 4%
34 26.4g / 34%
15 315.7g / 15%
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