Total
20
dificultad
Fácil
costo

Bowl de Chuleta

Por Gabriel Arauz

Este delicioso Bowl de Chuleta combina ingredientes tradicionales con un toque fresco y práctico. La jugosa chuleta de cerdo sazonada se cocina a la perfección y se sirve sobre una base de arroz y frijoles, acompañada de aguacate. El toque final lo aporta el Chirmolito MALHER®, que añade un sabor vibrante y casero. Ideal para una comida rápida, completa y llena de sabor.

Compartir

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

Utensílios

Tabla de cortar
Pan
Cuchillo
Cuchara
Aleta
Cucharas medidoras
Tenedor
sartén
Ramekins
Tazón
Plato de servir
Criba vibradora

Ingredientes

Porciones: 1

(22 g) 1 sobre de Chirmolito MALHER®
(60 g) ¼ taza de agua caliente
(100 g) 1 unidad de chuleta de cerdo
(200 g) 1 taza de arroz cocido
(100 g) ½ taza de frijoles preparados
(40 g) 2 cucharadas de aguacate picado
Sal al gusto
Pimienta negra molida MALHER® al gusto

Recipes New ID Banner - Content

¡A cocinar!

1.Verter el sobre de Chirmolito MALHER® en ¼ taza de agua, revolver bien y dejar reposar por 5 minutos.

2.Sazonar la chuleta de cerdo con sal y pimienta negra.

3.Calentar un sartén a fuego medio/alto, cocinar la chuleta de cerdo por 4 a 5 minutos de cada lado.

4.Emplatar en un bowl el arroz previamente cocido, frijoles, aguacate y la chuleta cocinada picada.

5.Terminar colocando el Chirmolito MALHER® encima de la chuleta.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 467.8 kcal = 1,958kj /por porción

Carbohidratos	52.6 g
Energía	467.8 kcal
Grasas	11.7 g
Fibra	3.2 g
Proteína	29.3 g
Grasas saturadas	4.7 g
Sodio	566.7 mg
Azúcares	1.7 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 24 11g / 24%

Carbohidratos 49 52g / 49%

Proteina 27 29g / 27%

Fibra 0 3g / 0%

Energykilocalories 23 467g / 23%

Saturedfat 0 4g / 0%

Sugar 0 1g / 0%

Sodio 0 566g / 0%

Salt 1.4g / %

Recipes New ID Banner - Full

Cargando... ¡Espera!