| Carbohidratos | 52.6 g |
| Energía | 467.8 kcal |
| Grasas | 11.7 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 29.3 g |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Sodio | 566.7 mg |
| Azúcares | 1.7 g |
Total
20dificultad
Fácilcosto
Bowl de Chuleta
Por Gabriel Arauz
Este delicioso Bowl de Chuleta combina ingredientes tradicionales con un toque fresco y práctico. La jugosa chuleta de cerdo sazonada se cocina a la perfección y se sirve sobre una base de arroz y frijoles, acompañada de aguacate. El toque final lo aporta el Chirmolito MALHER®, que añade un sabor vibrante y casero. Ideal para una comida rápida, completa y llena de sabor.
Utensílios
Tabla de cortar
Pan
Cuchillo
Cuchara
Aleta
Cucharas medidoras
Tenedor
sartén
Ramekins
Tazón
Plato de servir
Criba vibradora
Ingredientes
Porciones: 1
- (22 g) 1 sobre de Chirmolito MALHER®
- (60 g) ¼ taza de agua caliente
- (100 g) 1 unidad de chuleta de cerdo
- (200 g) 1 taza de arroz cocido
- (100 g) ½ taza de frijoles preparados
- (40 g) 2 cucharadas de aguacate picado
- Sal al gusto
- Pimienta negra molida MALHER® al gusto
¡A cocinar!
- 1.Verter el sobre de Chirmolito MALHER® en ¼ taza de agua, revolver bien y dejar reposar por 5 minutos.
- 2.Sazonar la chuleta de cerdo con sal y pimienta negra.
- 3.Calentar un sartén a fuego medio/alto, cocinar la chuleta de cerdo por 4 a 5 minutos de cada lado.
- 4.Emplatar en un bowl el arroz previamente cocido, frijoles, aguacate y la chuleta cocinada picada.
- 5.Terminar colocando el Chirmolito MALHER® encima de la chuleta.
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