Avena con almendras

  • dificultad

    Intermedio

Avena con Almendras

Disfruta de un desayuno fácil y practico para el día a día, ¡avena con almendras! Súper cremoso y lleno de sabor.

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 137.6 kcal = 577kj /por porción

Carbohidratos 14.3 g
Energía 137.6 kcal
Grasas 6.5 g
Fibra 1.3 g
Proteína 5 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 4.2 mg
Azúcares 6.1 g

Tip Culinario

Puedes reemplazar las pasitas por arándanos secos o reemplazar las almendras por nueces de maraños.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

44 6.5g / 44%
42 14.2g / 42%
14 5g / 14%
6 137.5g / 6%

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