| Carbohidratos | 32.5 g |
| Energía | 346.6 kcal |
| Grasas | 17 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 16.3 g |
| Grasas saturadas | 10.1 g |
| Sodio | 7.4 mg |
| Azúcares | 0.7 g |
-
Total
12 -
dificultad
Fácil
Atole de Avena
Por Abraham Gómez
Prepara un delicioso, práctico y económico ATOLE de AVENA. Perfecto para el desayuno, un día frío o la merienda.
Utensílios
-
lata
-
Jarra
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- (250g.) 1 Taza de Avena
- 2 Cucharadas de fécula de maíz
- 1 Raja de canela
- 5 Tazas de agua
- (250g.) 1 Taza de Anchor
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Integra los ingredientes
- 1.Licúa la avena con la fécula de maíz, la canela, la mitad del agua y la leche CARNATION
Cocina
- 2.Calienta la mezcla con el resto del agua y cocina hasta que espese ligeramente.
¡Listo!
- 3.Sirve y disfruta.
Consejo nutricional
La avena es fuente de energía.
Consejo culinario
Puedes añadir nueces a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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