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Salmón al Limón y Finas Hierbas

Si creías que preparar salmón era complicado, aquí te dejamos la receta más fácil para que prepares un Salmón al Limón y Finas Hierbas. ¡Sorprenderás en tu cena de San Valentín!

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 14min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (250 g.) 2 filetes de salmón medianos
  • (11.7 g.) 2 Hojas MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas
  • 6 rodajas de limón

Instrucciones

  1. Precalentar un sartén a fuego medio sin aceite.

  2. Dentro de una hoja de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® colocar un filete de salmón y cubrir el filete con 3 rodajas de limón, cerrar la hoja y presionar ligeramente sobre el salmón.

  3. Colocar las hojas en el sartén, tapar y cocinar durante 7-8 minutos por cada lado.

  4. Retirar el filete de la hoja, servir y disfrutar.

Utensilios

  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 187kcal = 783kj /por porción

  • 187.12 Kcal Energía
  • 9.53 (mg) Calcio
  • 25.89 (g) Proteina
  • 0.49 (mg) Hierro
  • 461.64 (mg) Potasio
  • 2.85 (g) Carbohidratos
  • 0.08 (g) Azúcares
  • 0.08 (g) Fibra
  • 687.59 (mg) Sodio
  • 7.32 (g) Grasas
  • 3.53 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
25.9g / 57%
Carbohidratos
2.9g / 6%
Grasas
7.3g / 37%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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