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4.8

Pasta con Brócoli y Pollo

Por Julio Sarmiento

Prepara una rica pasta de brócoli y pollo, con la ayuda de Mi Sazón MAGGI®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensílios

Pan
Cuchillo
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 8

1 libra de pechugas de pollo
1 cucharadas aceite de oliva
1 sobre de Mi Sazón MAGGI® o (10g.) Consomé de Pollo MALHER®
1 cucharadita aceite de oliva
5 tazas de espagueti
3 tazas brócoli
1/2 taza de cebolla cortada finamente
1 taza de perejil cortado finamente
2 dientes de ajo cortados finamente
Sal y pimienta al gusto

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¡A cocinar!

1.En un sartén, calentar el aceite y sofreír el pollo por 15 minutos con el Mi Sazón MAGGI® o Consomé de Pollo MALHER®.

2.Una vez listas las pechugas, retirarlas del sartén, cortar en cuadros o piezas y reservar.

3.En un sartén grande a fuego medio, colocar el aceite, la cebolla, el ajo, el perejil y sofreír hasta que estén dorados.

4.Agregar al sartén la pasta, el brócoli, el pollo, revolver y cocinar 1 minuto. Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 294.5 kcal = 1,234kj /por porción

Carbohidratos	31.4 g
Energía	294.5 kcal
Grasas	11.1 g
Fibra	3 g
Proteína	16.2 g
Grasas saturadas	2.7 g
Sodio	434.4 mg
Azúcares	1.1 g

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 34 11.1g / 34%

Carbohidratos 44 31.3g / 44%

Proteina 22 16.2g / 22%

Energykilocalories 14 294.4g / 14%

Evaluación de la receta (4)

4.8 de 5

4 calificaciones

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Comentarios (1)

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luis

20.07.2022

hola, excelente receta yo sin duda le pondría margarina que con el brócoli sabe muy bien, le quitaría la cebolla y le pondría consome de pollo maggi #MiRecetaNestlé

Chef Recetas Nestlé

21.07.2022

¡Hola Luis! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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