Sopa de Pollo con Fideos

Una sopa de pollo con fideos y muchas verduras siempre será una comida completa y deliciosa.

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Dificultad Desafiante
Porciones 5
Total 33 min

Utensílios

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lata


Ingredientes

  • (15g.) 1 cucharada de aceite
  • (454 g.) 1 libra de pollo
  • (4 g.) 1 Cubito de Pollo MAGGI®
  • (75 g.) ½ taza de cebolla
  • (8 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
  • (65 g.) ½ taza de apio cortado finamente
  • (75 g.) ½ taza de pimientos verdes cortados finamente
  • (2000 ml.) 2 litros de agua
  • (227 g.) ½ libra de papas cortadas en cubos
  • (160 g.) 1 zanahoria mediana cortada en rebanadas
  • (100 g.) 1 taza de güisquiles o chayote cortado en cubos
  • (57 g.) 1 sobre de Sopa de Pollo con Fideos MAGGI®
  • (65 g.) ½ taza habichuelas o ejotes
  • (160 g.) 1 cabeza de brócoli
  • (10 g.) 1 cucharadita de mostaza
  • (6 g.) 1cucharada de cilantro cortado finamente
  • Sal y pimienta al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

523.6 kcal = 2,192kj /por porción


Carbohidratos 52.6 g
Energía 523.6 kcal
Grasas 20.7 g
Fibra 16.7 g
Proteína 33.9 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 1724.1 mg

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Sopa de Pollo con Fideos
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35 20.6g / 35%
40 52.6g / 40%
25 33.9g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 20.6g / 35%
40 52.6g / 40%
25 33.9g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.