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Arroz Frito

¡Aprendé a preparar Arroz Frito con esta receta fácil y divertida! Cociná con Inspiración y descubrí todos los tips saludables que NESTLÉ tiene para vos.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 16min
    Preparación: 2min
    Cocción: 14min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 taza de pollo cocido
  • 1 taza de carne cocida
  • 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI®
  • 5 rebanadas de jamón cortadas en dados pequeños.
  • 2 cucharadas aceite de sésamo
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 1/2 taza de zanahoria cortada finamente
  • 1/2 taza de pimiento cortado finamente
  • 1/2 taza apio cortado finamente
  • 2 tazas de arroz cocido (del día anterior)
  • (50 g.) 1 Huevo batido
  • Salsa de soja al gusto

Instrucciones

  1. En una sartén a fuego alto verter aceite de sésamo y sofreír el pollo y la carne por 5 minutos.

  2. Agregar el jamón, el jengibre, la cebolla y cocinar por 3 minutos más.

  3. Agregar la zanahoria, el pimentón y el apio cocinar por 3 minutos más.

  4. En el mismo sartén, colocar los ingredientes a un lado, verter el huevo y cocinar revolviendo.

  5. Verter el arroz, la salsa de soja y cocinar por 2 minutos revolviendo constantemente.

  6. Servir y disfrutar.

Utensilios

  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta

Información nutricional: 341kcal = 1,428kj /por porción

  • 1.59 (tbsp) Azúcar añadido
  • 341.37 Kcal Energía
  • 17.41 (mg) Calcio
  • 22.59 (g) Proteina
  • 15.70 (mg) Hierro
  • 197.50 (mg) Potasio
  • 27.11 (g) Carbohidratos
  • 3.91 (g) Azúcares
  • 0.96 (g) Fibra
  • 759.82 (mg) Sodio
  • 15.46 (g) Grasas
  • 4.33 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
22.6g / 26%
Carbohidratos
27.1g / 33%
Grasas
15.5g / 41%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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