Arroz con Frijoles
maggi
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Arroz con Frijoles

Si buscas un platillo tradicional, económico y sobre todo rendidor, este Arroz con Frijoles es tu solución.

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 31 min

Utensílios

srh_media_1661272900

lata

Ingredientes

  • 1 taza de arroz blanco crudo
  • 2 tazas de agua
  • 2 cdtas de aceite de oliva
  • 1 taza de frijolitos rojos cocidos
  • 1 sobre de Sazonador 3 Carnes MAGGI®
  • Sal al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

183.4 kcal = 766kj /por porción

Carbohidratos 30.1 g
Energía 183.4 kcal
Grasas 5 g
Fibra 2.9 g
Proteína 4.3 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 501.7 mg
Azúcares 0.3 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

25 5g / 25%
66 30.1g / 66%
9 4.3g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 5g / 25%
66 30.1g / 66%
9 4.3g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Comentarios (1)

Marlon
16.07.2022

Una receta muy sencilla y práctica que yo le agregaría tomate picado y chile verde y le cambio por consome de pollo maggy también ylo acompañó con un pedazo de queso fresco #mirecetanestle

Chef Recetas Nestlé
18.07.2022

¡Hola Marlon! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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