Arroz con Limón y Perejil

Name: Arroz con Limón y Perejil
Cook time: 22 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana
Ingredients: (15g.) 1 Cucharada de aceite de oliva; (250g.) 1 taza de arroz; (500g.) 2 tazas de agua; (8g.) 1 sobre de SAZONADOR PARA ARROZ MAGGI® DE LA HUERTA; (30g) ¼ taza de perejil; (80ml.) ¼ taza de jugo de limón

Una forma diferente de preparar el arroz

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 25 min

Utensílios

Pan

Cuchara de cocina

Ingredientes

(15g.) 1 Cucharada de aceite de oliva
(250g.) 1 taza de arroz
(500g.) 2 tazas de agua
(8g.) 1 sobre de SAZONADOR PARA ARROZ MAGGI® DE LA HUERTA
(30g) ¼ taza de perejil
(80ml.) ¼ taza de jugo de limón

¡A cocinar!

1. Vierte el aceite en una cacerola a fuego medio y cuando este caliente incorpora el arroz hasta dorar.

2. Añade las 2 tazas de agua y el sobre de SAZONADOR PARA ARROZ MAGGI® DE LA HUERTA, revuelve el sazonador y deja cocer el arroz.

3. Cuando el agua del arroz haya evaporado, tapa la olla por aproximadamente 8 minutos.

4. Añade al arroz el perejil y el limón y revuelve con un tenedor

5. Sirve y disfruta.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
272.6 kcal = 1,142kj /por porción

Carbohidratos	50.2 g
Energía	272.6 kcal
Grasas	5.9 g
Fibra	2.6 g
Proteína	5.1 g
Grasas saturadas	0.9 g
Sodio	394.8 mg
Azúcares	1.1 g

Tip Culinario

Puedes reemplazar el aceite por mantequilla para tener más sabor en la preparación.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 19 5.8g / 19%

Carbohidratos 74 50.2g / 74%

Proteina 7 5.1g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Grasa 19 5.8g / 19%

Carbohidratos 74 50.2g / 74%

Proteina 7 5.1g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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