maggi
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Arroz Frito

¿Tienes algunas cosas que te quedaron de comidas anteriores? Pues este arroz frito es el platillo perfecto para aprovecharlas al máximo.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 16 min

Utensílios

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Aleta

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Pan

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Pan

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Aleta

Ingredientes

  • 1 taza de pollo cocido
  • 1 taza de carne cocida
  • 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI®️
  • 5 rebanadas de jamón cortadas en dados pequeños.
  • 2 cucharadas aceite de sésamo
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 1/2 taza de zanahoria cortada finamente
  • 1/2 taza de pimiento cortado finamente
  • 1/2 taza apio cortado finamente
  • 2 tazas de arroz cocido (del día anterior)
  • (50 g.) 1 Huevo batido
  • Salsa de soja al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

341.4 kcal = 1,427kj /por porción

Carbohidratos 27.1 g
Energía 341.4 kcal
Grasas 15.5 g
Fibra 1 g
Proteína 22.6 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 759.8 mg
Azúcares 3.9 g

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Ensalada de pasta a la griega
Ensalada de pasta a la griega
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Carimañola de Carne
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112 min
Desafiante
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Camarones en Salsa de Curry
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22 min
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Papas Salteadas
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27 min
Fácil
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Vegetales Salteados al Estilo Oriental
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13 min
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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Pudín de Banano
Pudín de Banano
111 min
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NESCAFÉ® YOGI NUT
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8 min
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Pan de Maíz
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Strudel Integral de Pera FITNESS®
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Dulce de Chocolate Vegano
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50 min
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Ron Ponche Navideño
Ron Ponche Navideño
290 min
Intermedio
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NESCAFÉ® YOGI NUT
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8 min
Fácil
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Smoothie de Banana con Arándanos y Cereal CHEERIOS®
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5 min
Fácil
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Smoothie de Frutos Rojos con Espinaca
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4 min
Fácil
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Smoothie Verde
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4 min
Fácil
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Arroz con Piña
Arroz con Piña
40 min
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Calamar en Crema de Coco
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Ensalada de Quinoa
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Papas Salteadas
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27 min
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Crema de Res con Puerro
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Vegetales al Horno
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Bowl de Frijoles
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Arroz Frito
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16 min
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42 15.4g / 42%
32 27.1g / 32%
26 22.5g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

42 15.4g / 42%
32 27.1g / 32%
26 22.5g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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