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Pargo Rojo al Sartén

Dale un toque diferente y delicioso al pargo frito, con el Naturísimo MAGGI®

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 18min
    Cocción: 16min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 4 piezas de pargo rojo
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 sobres de Naturismo Maggi®
  • 2 dientes de ajo
  • 1 taza cebolla cortada en tiras

Instrucciones

  1. Marinar el pargo con el Naturismo MAGGI® por 5 minutos.

  2. En un sartén colocar la mantequilla junto con el ajo a fuego medio alto. Luego poner los filetes de pargo, primero del lado que está la piel y dejar cocinar por 3 minutos. Voltear.

  3. Cuando está casi cocido el filete de pargo añadir las cebollas, dejar cocer por 3 minutos a fuego bajo y luego degustar.

  4. Tip culinario: Acompañar el filete de pargo con unas papas salteadas en romero y paprika.

Utensilios

  • Pan
  • cuenco

Información nutricional: 266kcal = 1,111kj /por porción

  • 265.63 Kcal Energía
  • 3.40 (g) Carbohidratos
  • 41.54 (g) Proteina
  • 8.48 (g) Grasas
  • 0.52 (g) Fibra
  • 1.20 (g) Azúcares
  • 715.18 (mg) Sodio
  • 4.22 (g) Grasas saturadas
  • 76.55 (mg) Calcio
  • 0.46 (mg) Hierro
  • 885.88 (mg) Potasio
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
3.4g / 6%
Proteína
41.5g / 64%
Grasas
8.5g / 29%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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