• Total

    82
  • dificultad

    Desafiante

Bacalao en salsa mediterránea

Por Julio Sarmiento

Receta de bacalao en salsa mediterránea, ideal para una ocasión especial.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

  • 1 kilogram Bacalao
  • 6 Litros Agua Del Grifo
  • 1 1/2 Cucharada Mantequilla
  • 2 Piezas Ajo Dos dientes finamente picados
  • 1/2 Pieza Cebolla Blanca Finamente picada
  • 235 Gramos Zanahorias Picada en cubos
  • 235 Gramos Papas Picada en cubos
  • 3 Gramos Azúcar
  • 1 Pieza Hoja De Laurel
  • 1 Gramo Sal De Mesa Al gusto
  • 600 Gramos Agua Del Grifo
  • 1 Gramo Pimienta Negra Molida Al gusto
  • 350 Gramos Salsa De Tomate Mediterránea MAGGI®
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¡A cocinar!

  • 1.Colocar el bacalao en un recipiente con 1.5 litros de agua, dejar reposar por media hora, colar el agua y volver a agregar agua limpia. Repetir estos pasos dos veces más. Este procedimiento es para quitar la mayor parte de la sal del bacalao.
  • 2.En una olla a fuego alto, verter el último litro y medio de agua junto con el bacalao y sancochar por media hora o hasta que el bacalao se comience a deshacer solo. Apagar y retirar del agua, deshilacharlo y revisar que no tenga espinas.
  • 3.En otra cacerola, agregar la mantequilla y sofreír el ajo, cebolla, zanahoria y papas por tres minutos; agregar la hoja de laurel y los 600 gr. de agua. Cocinar por 10 minutos.
  • 4.Agregar la Salsa de Tomate MAGGI® estilo mediterráneo, revolver y cocinar por 2 minutos, bajar el nivel del fuego a medio, agregar el bacalao deshilachado, revolver, agregar azúcar y ajustar el punto de sal y Pimienta MAGGI® al gusto.

Paso adicional

  • 5.A esta receta le puedes agregar aceitunas negras en rodajas y cilantro fresco finamente picado.
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Carbohidratos 8.2 g
Energía 154.1 kcal
Grasas 2.4 g
Fibra 1 g
Proteína 18.2 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 326.6 mg

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