Bacalao en salsa
maggi
5
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Bacalao en Salsa

Elabora un rico bacalao en Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI®

Dificultad Desafiante
Porciones 5
Total 306 min

Utensílios

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cuenco

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cuenco

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lata

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Pan

Ingredientes

  • 4 litros de agua
  • 1 libra bacalao
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 3 dientes de ajo cortados finamente
  • 1 taza de agua
  • 1 sobre de Salsa de Tomate Finas Hierbas MAGGI®
  • Sal y pimienta al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

121.5 kcal = 510kj /por porción

Carbohidratos 4.3 g
Energía 121.5 kcal
Grasas 3.7 g
Fibra 0.3 g
Proteína 16.9 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 175 mg
Azúcares 0.5 g

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58 16.9g / 58%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

28 3.6g / 28%
14 4.2g / 14%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (2)

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  • 1 estrella
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Comentarios (2)

Yadira
23.07.2022

#MiRecetaNestlé yo le agregaría slgo de achiote y una papa cortada en cubos. Queda delicioso

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola Yadira! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Yesennia
18.07.2022

#MiRecetaNestle yo utilizaría tomates cherry, pimienta y además vino

Chef Recetas Nestlé
19.07.2022

¡Hola Yesennia! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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