| Carbohidratos | 13.8 g |
| Energía | 308 kcal |
| Grasas | 1.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 12.7 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 59.1 mg |
| Azúcares | 3.8 g |
Total
15dificultad
Fácilcosto
Nuggets de pollo con verduras
Por Ricardo Manzanares
Los Nuggets de pollo con verduras son una opción casera, nutritiva y llena de sabor, donde todos los ingredientes se integran en una sola mezcla. El pollo molido se combina con cereal Nestum®, brócoli y zanahoria rallada, logrando una textura suave por dentro y firme al exterior al cocinarse. Esta preparación es ideal para incorporar verduras de forma práctica, resultando perfecta para niños y adultos que buscan una comida balanceada, deliciosa y fácil de preparar. 🥦🥕🍗✨
Utensílios
Sartén
Recipiente
Paleta
Ingredientes
Porciones: 2
- (100g.) 1/2 pechuga de pollo molida molida
- (20g.) 2 Cucharadas de Brócoli crudo rallado
- (24g.) 2 Cucharadas de Zanahorias cocida y rallada
- (25g.) 5 cucharaditas de Cereal infantil NESTUM® Trigo Miel
- (113g.) 1 frasco de colado Gerber® Vegetales Mixtos (para acompañar)
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.En un recipiente, mezcla el pollo con el brócoli, la zanahoria y el Cereal NESTUM® Trigo con Miel.
Forma
- 2.Forma rectángulos pequeños con la mezcla para formar los nuggets. En una sartén con teflón, asa los nuggets a fuego medio por ambos lados hasta que estén cocidos.
Coloca
- 3.En cada platito sirve 3 nuggets y acompaña con la mitad de la Papilla GERBER® vegetales mixtos.
Consejo nutricional
Consume brócoli por su aportación de potasio.
Consejo culinario
Puedes hornear los nuggets en un horno convencional o en un horno eléctrico, utiliza una temperatura entre 150 ºC y 160 ºC para cuidar la cocción.
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