Medallones de Cerdo Sin Gluten Con Cereal CORN FLAKES®

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Medallones de Cerdo Sin Gluten Con Cereal CORN FLAKES®

Name: Medallones de Cerdo Sin Gluten Con Cereal CORN FLAKES®
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: (50g) 1 Huevo Batido; (450 g) Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé®; (50g) Queso Parmesano; 1/2 cucharaditas Sal; 450 g Filete de Lomo de Cerdo; 3 cucharadas Aceite de oliva; Rodajas de Limón

Un poco de magia en la cocina - convierte tus chuletas de cerdo en schnitzels de cerdo al asarlos en una capa crujiente sin gluten. ¡Abracadabra!

Dificultad Fácil

Porciones 4

Ingredientes

(50g) 1 Huevo Batido Batido
(450 g) Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé®
(50g) Queso Parmesano Rallado
1/2 cucharaditas Sal
450 g Filete de Lomo de Cerdo Cortado en pequeños pedazos
3 cucharadas Aceite de oliva
Rodajas de Limón

¡A cocinar!

1. En un tazón pequeño, coloque el huevo batido.

2. En un plato plano, mezcle Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé®, el queso y la sal. Sumerja rebanadas de carne de cerdo en el huevo batido y cúbralas con la mezcla de migas.

3. En una sartén antiadherente de 30 cm (12 pulgadas), caliente el aceite a fuego medio.

4. Trabajando en tandas, cocine las rodajas de cerdo de 6 a 8 minutos, volteándolas una vez, hasta que estén doradas; quite el exceso de aceite.

5. Sirve con rodajas de limón.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
728.7 kcal = 3,050kj /por porción

95.9 g	Carbohidratos
728.7 kcal	Energía
21 g	Grasas
5 g	Fibra
37.5 g	Proteína
4.8 g	Grasas saturadas
1208.6 mg	Sodio
12.9 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 26 20.9g / 26%

Carbohidratos 54 95.9g / 54%

Proteina 20 37.5g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 26 20.9g / 26%

Carbohidratos 54 95.9g / 54%

Proteina 20 37.5g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

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