Arroz salteado con vegetales estilo chino

Name: Arroz salteado con vegetales estilo chino
Cook time: 16 min
Total time: 19 min
Yield: 4.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: 1 1/2 Taza Arroz Largo; 1 Cucharadita Aceite De Maíz; 3 Tazas Agua; 20 Gramos Cubito Doble Gusto MAGGI®; 80 Gramos Zanahorias; 80 Gramos Pimentón; 2 Cucharadas Mantequilla; 80 Gramos Cebolla Blanca; 100 Gramos Huevo; 1 Gramo Cebollino

Hacer un arroz estilo chino nunca fue tan sencillo como con esta receta.

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Total: 19min

Cocción: 16min

Servir: 3min
Porciones: 4
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

1 1/2 Taza Arroz Largo
1 Cucharadita Aceite De Maíz
3 Tazas Agua
20 Gramos Cubito Doble Gusto MAGGI®
80 Gramos Zanahorias Pïcada en cubitos
80 Gramos Pimentón Cortado en cubitos
2 Cucharadas Mantequilla
80 Gramos Cebolla Blanca Cortada en cubitos
100 Gramos Huevo Batidos
1 Gramo Cebollino Al gusto

Instrucciones

En una olla sofreír el arroz con el aceite por 1 minuto. Agregar el agua y las tabletas de Doble Gusto MAGGI® mezclar bien y cocinar a fuego medio hasta que comience a hervir.
Cuando se ha consumido casi en su totalidad el agua, bajar la llama a fuego bajo, revolver con un tenedor y tapar.
Aparte en una sartén, derretir la mantequilla y saltear los vegetales por dos minutos, agregar el arroz cocido y los huevos batidos. Mezclar bien y cocinar por 5 minutos o hasta que el huevo esté cocido.
Servir espolvoreado con la cebollino.

Utensilios

Información nutricional: 421kcal = 1,762kj /por porción

421.11 Kcal Energía
5.42 (g) Grasas saturadas

66.92 (g) Carbohidratos

11.62 (g) Proteina

14.12 (g) Grasas
82.98 (mg) Calcio
10.12 (g) Fibra
5.74 (mg) Hierro
3.97 (g) Azúcares

133.63 (mg) Sodio
731.38 (mg) Potasio

108.27 (mg) Colesterol

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

66.9g / 61%

Proteína

11.6g / 10%

Grasas

14.1g / 28%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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