Guacho de Mariscos
maggi

  • Total

    41

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    4

Guacho de Mariscos

Por Julio Sarmiento

Este guacho de mariscos es una opción ideal para preparar en una ocasión especial.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    cuenco

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 316.3 kcal = 1,322kj /por porción

Carbohidratos 30.7 g
Energía 316.3 kcal
Grasas 6.6 g
Fibra 2.2 g
Proteína 33.9 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 363.7 mg
Azúcares 2.3 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

18 6.5g / 18%
39 30.6g / 39%
43 33.9g / 43%
15 316.3g / 15%

Evaluación de la receta (3)

4 de 5
3 calificaciones
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Comentarios (3)

Henry
25.09.2020

Muy sabrosa en teoria voy a la practica

aura
31.07.2020

ufff super buena esta receta, y sobre todo me quedo muy buena

Lloyd Alberto
07.06.2020

Excelente y fácil aun mas rápida para comer

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