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Papas al Horno
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Papas al Horno

Sin importar como las prepares, las papas siempre serán el acompañamiento perfecto para cualquier plato. ¿Te animas a preparar estas deliciosas papas al horno?

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  • Total: 47min
    Preparación: 16min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (931 g.) 7 tazas de papas cortadas en dados
  • (30 ml.) 2 cucharadas de aceite de oliva
  • (5 g.) 1 cucharadita de especias finas romero, orégano y albahaca
  • (10 g.) 1 sobre de Mi Sazón MAGGI®
  • (5 g.) 1 cucharadita de azúcar
  • Pimienta al gusto

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 200° C.

  2. En una bandeja para horno, combinar las papas con los demás ingredientes.

  3. Cubrir la bandeja con papel aluminio y hornear por 30 minutos a 180° C.

  4. Servir y disfrutar.

Utensilios

  • Horno
  • Plato de hornear
  • Lámina de área

Información nutricional: 128kcal = 534kj /por porción

  • 127.56 Kcal Energía
  • 21.46 (g) Carbohidratos
  • 2.43 (g) Proteina
  • 3.95 (g) Grasas
  • 2.74 (g) Fibra
  • 262.40 (mg) Sodio
  • 0.59 (g) Grasas saturadas
  • 22.56 (mg) Calcio
  • 1.16 (mg) Hierro
  • 502.27 (mg) Potasio
  • 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
21.5g / 66%
Proteína
2.4g / 7%
Grasas
4g / 27%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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