Papas Hawaianas Rellenas

Prepara las papas m├ís deliciosas del verano al estilo Hawaiano ­čî×­čĄę

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 67 min

Utens├şlios

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Horno

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Lámina de área

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Plato de hornear

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cuenco

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Cuchara


Ingredientes

  • (450 g.) 5 papas medianas
  • (60 g.) 1/4 taza aceite de oliva
  • (10 g.) 1 sobre de Mi Saz├│n MAGGI┬«
  • (65 g.) 2 rebanadas de jam├│n cortadas en cubos peque├▒os
  • (85 g.) 3 rodajas pi├▒a en alm├şbar cortadas en cubos
  • (113 g.) 1 taza de Queso Mozzarella Nestl├ę┬« rallado
  • (113 g.) 1 taza de Queso Americano Nestl├ę┬« rallado
  • 5 tiras de tocino frito y cortado finamente

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

387.3 kcal = 1,619kj /por porci├│n


Carbohidratos 22 g
Energ├şa 387.3 kcal
Grasas 24.3 g
Fibra 2.1 g
Prote├şna 15.7 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 1267.6 mg
Az├║cares 2.4 g

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Papas Hawaianas Rellenas
67 min
Intermedio
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60 24.2g / 60%
24 21.9g / 24%
16 15.6g / 16%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuaci├│n te orienta para seleccionar men├║ equilibrado en una escala de 0-100.

┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuaci├│n te orienta para seleccionar men├║ equilibrado en una escala de 0-100.

┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

┬┐Qu├ę componen las Calor├şas ?

60 24.2g / 60%
24 21.9g / 24%
16 15.6g / 16%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.