Wrap de Vegetales, Arroz y Frijoles Un Wrap de vegetales, arroz y frijoles es una deliciosa y sana opción para una cena diferente y nutritiva. Comprar ingredientes Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación Home Recetas Wrap de Vegetales, Arroz y Frijoles 1 2 3 4 5 Evalúa la receta Open recipe list Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. Comprar ingredientes Whatsapp Pinterest Imprimir Open recipe list Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. Comprar ingredientes Whatsapp Pinterest Imprimir 0 personas ya cocinaron este platillo Total: 21min Preparación: 5min Cocción: 16min Porciones: 2 Dificultad: Intermedio Agregar a mi Planificador de Menús Se han guardado los ingredientes de la receta. Ir a mi lista del súper Permanecer en la receta Ingredientes 1 Cucharadita Aceite De Oliva (130 g.) 1 1/2 Taza Brócoli (80 g.) 1 Taza Berenjena Cortada en cubos pequeños (100 g.) 3/4 Taza Pimentón Rojo Cortado en cubos pequeños (90 g.) 3/4 Taza Zanahorias Rallada (86 g.) 1/2 Taza Frijoles Negros Cocidos Sin líquido (10 g.) 1 Sobre Consomé De Pollo Maggi® (186 g.) 1 Taza Arroz Cocido 2 Tortillas de harina de trigo De 12" Instrucciones En una cacerola a fuego medio, colocar el aceite, el brócoli, la berenjena, el pimiento y cocinar por 3 minutos. Añadir la zanahoria, los frijoles y cocinar por 5 minutos más. Agregar el Consomé de Pollo MAGGI®, el arroz, revolver y cocinar 3 minutos más. Poner una tortilla en una superficie plana, colocar en el centro la mitad de la mezcla y cerrar dándole forma de wrap. Repetir con la otra tortilla y el resto del relleno. En un sartén a fuego medio, colocar los wraps y calentarlos hasta que estén dorados. Utensilios lata Pan Información nutricional: 697kcal = 2,917kj /por porción 0.19 (tbsp) Azúcar añadido 6.15 (mg) Colesterol 198.30 (g) Agua 697.12 Kcal Energía 262.98 (mg) Calcio 20.27 (g) Proteina 19.39 (mg) Hierro 1786.81 (mg) Potasio 1661.12 IU Vitamina A 133.23 (g) Carbohidratos 12.08 (g) Azúcares 26.72 (g) Fibra 1716.80 (mg) Sodio 16.25 (g) Grasas 3.46 (g) Grasas saturadas Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. Recetas relacionadas Open recipe list Pizzas con Hongos Portobello Fácil 13min Open recipe list Wrap de Pollo Intermedio 35min Open recipe list Pizza con Rúgula Intermedio 44min Open recipe list Arroz frito con Pollo Intermedio 20min Open recipe list Tilapia Chipotle con Tomate en Freidora de Aire Intermedio 27min Open recipe list Burrito con Arroz, Carne y Frijoles Fácil 29min Open recipe list Tacos de Pulled Pork Intermedio 185min Open recipe list Chili con Frijoles Rojos Fácil 16min Open recipe list Pollo al Tomate con Pasta en Freidora de Aire Intermedio 27min Búsquedas Similares Aperitivo Nacional Amigos Familia Cena Libre de carne de puerco Aperitivos ¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó. Iniciar sesión Registrarme