Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Quesadillas de Pollo con Frijoles

Estas excepcionales quesadillas son el complemento perfecto para el desayuno o merienda de los pequeños de la casa.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 45min
    Preparación: 20min
    Cocción: 20min
    Espera: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1/2 libra de pechuga de pollo
  • 1 sobre de Gallinita Sabor y Color MAGGI®
  • 1 litro de agua
  • 1 lata de frijoles rojos escurridos
  • 1 cucharada de cilantro cortado finamente
  • 2 cucharadas de cebolla cortada finamente
  • 1 diente de ajo cortado finamente
  • Jugo de 1 limón
  • 4 cucharadas de Crema de Leche Nestlé®
  • Sal y pimienta al gusto
  • 3 rebanadas de Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®
  • 2 tortillas de trigo medianas

Instrucciones

  1. Marinar el pollo con Gallinita Sabor y Color MAGGI® y dejar reposar por 5 minutos.

  2. En un olla verter el agua y, a fuego máximo, llevar a ebullición, añadir el pollo marinado y cocinar por 20 minutos con la olla tapada o hasta que se cocine bien. Dejar reposar el pollo hasta que alcance temperatura ambiente.

  3. En la jarra de la licuadora, colocar los frijoles rojos cocidos, cilantro, cebolla, ajo, jugo de limón y Crema de Leche NESTLÉ®. Procesar a velocidad máxima por 5 minutos (si la mezcla está muy espesa, puede agregar un poco de agua y ajustar el punto de sal y pimienta al gusto.

  4. Deshilachar la pechuga de pollo lo más menudo posible.

  5. Calentar las tortillas de harina para tacos y untar con la mezcla de los frijoles, añadir parte del pollo deshilachado, colocar una rebanada de Queso Amarillo Tipo Americano NESTLÉ®, cerrar la tortilla, volver a calentar si desea y degustar. Repetir este procedimiento con el resto de las tortillas.

Utensilios

  • cuenco

Información nutricional: 287kcal = 1,202kj /por porción

  • 0.13 (tbsp) Azúcar añadido
  • 287.29 Kcal Energía
  • 183.65 (mg) Calcio
  • 16.02 (g) Proteina
  • 5.28 (mg) Hierro
  • 272.69 (mg) Potasio
  • 23.51 (g) Carbohidratos
  • 2.69 (g) Fibra
  • 1127.60 (mg) Sodio
  • 14.42 (g) Grasas
  • 7.33 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

50 de 100
Crea un menú balanceado
Tu menú balanceado
50 de 100
¡Muy bien hecho!
Tu menú es muy balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16g / 22%
Carbohidratos
23.5g / 32%
Grasas
14.4g / 46%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?