Quesadillas de pollo con frijoles rojos y queso
maggi
5
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Quesadillas de Pollo con Frijoles

Estas excepcionales quesadillas son el complemento perfecto para el desayuno o merienda de los pequeños de la casa.

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 45 min

Utensílios

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cuenco

Ingredientes

  • 1/2 libra de pechuga de pollo
  • 1 sobre de Gallinita Sabor y Color MAGGI®
  • 1 litro de agua
  • 1 lata de frijoles rojos escurridos
  • 1 cucharada de cilantro cortado finamente
  • 2 cucharadas de cebolla cortada finamente
  • 1 diente de ajo cortado finamente
  • Jugo de 1 limón
  • 4 cucharadas de Crema de Leche Nestlé®
  • Sal y pimienta al gusto
  • 3 rebanadas de Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®
  • 2 tortillas de trigo medianas

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

287.3 kcal = 1,201kj /por porción

23.5 g Carbohidratos
287.3 kcal Energía
14.4 g Grasas
2.7 g Fibra
16 g Proteína
7.3 g Grasas saturadas
1127.6 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 14.4g / 46%
32 23.5g / 32%
22 16g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 14.4g / 46%
32 23.5g / 32%
22 16g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

Evaluación de la receta (3)

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3 calificaciones
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Comentarios (3)

Ariel Alexander
26.07.2022

#MiRecetaNestle cambiaría el queso americano por queso pepper Jack y las tortillas por las de maíz, utilizaría crema agria en vez de crema de leche

Chef Recetas Nestlé
27.07.2022

¡Hola Ariel! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Irene
22.07.2022

#MiRecetaNestle le agregaría unos trocitos de jalapeños mmmmm

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola Irene! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Gabriela
20.07.2022

Cuando se está cocinando el pollo, utilizaría lo que quedó en el recipiente que marinó y le agregaría un poco de agua para "limpiarlo", se lo agregaría al pollo para darle más sabor al cocinarse.
Luego de que el pollo se cocine, lo deshilacho y lo agregaría en el sarten con un poco de la salsa, le agrego queso Mozarella y hongos y lo revuelo hasta integrar todos los sabores. Luego lo sirvo en las Tortillas de harina, y lo llevo a un sarten limpio para que la tortilla se tueste. Lo sirvo con un delicioso pico de gallo y natilla y listo. #MiRecetaNestlé

Chef Recetas Nestlé
20.07.2022

¡Hola! Recuerda que para participar debes completar los datos en tu perfil. #MiRecetaNestle

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