Intermedio
31 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
174.1 kcal = 728kj /por porción
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Energía | 174.1 kcal |
| Grasas | 5.4 g |
| Fibra | 3.9 g |
| Proteína | 6.8 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 364.2 mg |
| Azúcares | 0.9 g |
Pupusas de Frijol y Queso
Hoy hacemos pupusas! Un plato nacional de El Salvador que consisten en masa de maíz rellena de lo que más guste, carne, pollo, queso o frijoles.
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Ingredientes
- (10g.) 2 cucharaditas de aceite
- (75g.) ½ taza de cebolla cortada finamente
- (8g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
- (200g.) 1 taza de frijoles sofritos
- (2g.) 1 cucharadita de Sazonador 3 carnes MAGGI®
- (375ml.) 1 ½ taza de agua
- (155g.) 1 taza de harina de maíz
- (5g.) 1 cucharadita de Sazonador 3 carnes MAGGI®
- (88g.) 1/2 taza de queso fresco rallado
¡A cocinar!
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Daily Value *
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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