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Dados de Pollo al Horno

Acompaña estos dados de pollo al horno con un rico arroz blanco y una fresca ensalada verde.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 54min
    Preparación: 14min
    Cocción: 35min
    Espera: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Desafiante

Ingredientes

  • (454g.) 1 Libra Papas Cortadas en cubos
  • (454g.) 1 Libra Zanahorias Cortadas en cubos
  • (454g.) 1 Libra Pechuga De Pollo Cortada en dados
  • (10g.) 1 Sobre Sazonador Gallina Criolla MAGGI®
  • (30g.) 2 Cucharadas Aceite De Oliva

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 300c°

  2. Colocar todos los ingredientes en una bandeja de vidrio, mezclar bien y dejar marinar por 10 minutos.

  3. Cubrir la bandeja con papel aluminio y meter al horno a 250c° y dejar cocer por 35 minutos.

  4. Retirar del horno dejar reposar por 5 minutos a temperatura ambiente y degustar.

Utensilios

  • Horno
  • Plato de hornear
  • Lámina de área
  • Horno

Información nutricional: 447kcal = 1,870kj /por porción

  • 201.27 (mg) Colesterol
  • 446.83 Kcal Energía
  • 140.79 (mg) Calcio
  • 33.57 (g) Proteina
  • 10.59 (mg) Hierro
  • 1171.37 (mg) Potasio
  • 53.93 (g) Carbohidratos
  • 16.19 (g) Fibra
  • 1441.12 (mg) Sodio
  • 10.69 (g) Grasas
  • 2.51 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
33.6g / 30%
Carbohidratos
53.9g / 49%
Grasas
10.7g / 21%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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