ensalada de papas con pollo
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  • Total

    32

  • dificultad

    Fácil

Ensalada de papa con pollo y nueces

Una ensalada cremosa con pollo y nueces para una comida diferente.

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    lata

  • srh_media_1745350470

    cuenco

  • srh_media_1745452758

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

  • (243g.) 1 taza de mayonesa
  • (259g.) 2 tazas de yogur natural
  • (250g.) 1 pechuga de pollo
  • Sal y pimienta al gusto
  • (454g.) 2 tazas de papa cortada en cubos
  • (260g.) 2 zanahorias medianas cortadas en cubos
  • (60g.) 2 huevos
  • (70g.) 2 sobres de NUTTY BERRY MIX NATURE´S HEART®
  • (125g.) 1/2 Taza de Cebolla
  • (6g.) 2 Dientes de Ajo
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¡A cocinar!

  • 1.Hervir la papa, la zanahoria y el huevo hasta que estén bien cocidos.​
  • 2.Hervir en otro recipiente la pechuga con sal y pimienta al gusto.​
  • 3.Mezclar la mayonesa y el yogur y salpimentar al gusto.​
  • 4.Deshilachar el pollo y mezclar la papa, la zanahoria, el huevo picado en cubitos, el pollo deshilachado, el aderezo, los NUTTY BERRY MIX NATURE´S HEART®. ​
  • 5.​
  • 6.Servir y disfrutar​
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Carbohidratos 31.5 g
Energía 383.7 kcal
Grasas 22.7 g
Fibra 3.4 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 447.9 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

54 22.7g / 54%
32 31.5g / 32%
14 13.6g / 14%
19 383.6g / 19%

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