Carne Con Brócoli Estilo Oriental

Name: Carne Con Brócoli Estilo Oriental
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Estilo chino
Ingredients: (5g.) 1 cucharadita de aceite de ajonjolí; (454g.) 1 libra de bisté de res; (200g.) 2 tazas de brócoli limpio; 1 sobre de DELICIAS DE POLLO CHOP SUEY MAGGI®; (120g.) ½ taza de agua; (100g.) ¾ taza de cebollín cortado finamente

Jugosa carne con brócoli que es una típica comida tradicional oriental que se consume a menudo en los almuerzos y las cenas familiares.

Dificultad Intermedio

Porciones 3

Total 25 min

Ingredientes

(5g.) 1 cucharadita de aceite de ajonjolí
(454g.) 1 libra de bisté de res
(200g.) 2 tazas de brócoli limpio
1 sobre de DELICIAS DE POLLO CHOP SUEY MAGGI®
(120g.) ½ taza de agua
(100g.) ¾ taza de cebollín cortado finamente

¡A cocinar!

1. En un sartén a fuego medio, calentar el aceite de ajonjolí y cocinar el bisté de res por 5 minutos.

2. Agregar el brócoli, el sobre de DELICIAS DE POLLO CHOP SUEY MAGGI®, el agua y cocinar por 5 minutos más.

3. Servir y decorar con cebollín.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
317.3 kcal = 1,326kj /por porción

6.4 g	Carbohidratos
317.3 kcal	Energía
18.4 g	Grasas
2.6 g	Fibra
33.2 g	Proteína
6.6 g	Grasas saturadas
251 mg	Sodio
1 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 52 18.4g / 52%

Carbohidratos 7 6.4g / 7%

Proteina 41 33.1g / 41%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 52 18.4g / 52%

Carbohidratos 7 6.4g / 7%

Proteina 41 33.1g / 41%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

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