• Total

    29
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Pollo Fiesta

Por Julio Sarmiento

Prepara un rico almuerzo en pocos minutos con esta receta de pollo fiesta.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    cuenco

Ingredientes

Porciones: 3

  • (571 g.) 3 pechugas de pollo medianas
  • 10 Gramos Gallina Mi Sazón MAGGI®
  • 20 Gramos jugo de limón
  • 2 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 60 Gramos Pimentón Pimentón rojo picado en cubitos
  • 70 Gramos Cebolla Blanca Picada finamente
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¡A cocinar!

  • 1.En un recipiente mediano, colocar las pechugas de pollo y marinarlas con Mi Sazón MAGGI® y el jugo de limón por 5 minutos.
  • 2.En un sartén de teflón, calentar una cucharada de aceite, colocar las pechugas y dejar cocinar 7 minutos de cada lado hasta dorar. Reservar.
  • 3.En el mismo sartén donde cocinamos las pechugas, agregar un poco más de aceite y sofreír los pimentones y la cebolla. (En este paso puede sazonar con un poco de jugo de limón y Mi Sazón MAGGI®). Una vez listos los vegetales servir encima de las pechugas. Disfrutar.
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Carbohidratos 13.7 g
Energía 385.7 kcal
Grasas 20.5 g
Fibra 7.4 g
Proteína 37.2 g
Grasas saturadas 4.4 g
Sodio 179.3 mg
Azúcares 3.2 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

48 20.5g / 48%
14 13.7g / 14%
38 37.2g / 38%
19 385.7g / 19%
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