Sándwich de Queso con Tomate

Name: Sándwich de Queso con Tomate
Prep time: 9 min
Total time: 10 min
Yield: 1.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (70 g.) 2 rebanadas de pan integral; (15 g.) 1 rebanada de Queso Mozzarella NESTLÉ®; (15 g.) 2 rodajas de tomate; Sal; Pimienta; (10 ml.) 2 cucharaditas de aceite de oliva

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Total: 10min

Preparación: 9min
Porciones: 1
Dificultad: Fácil

Ingredientes

(70 g.) 2 rebanadas de pan integral
(15 g.) 1 rebanada de Queso Mozzarella NESTLÉ®
(15 g.) 2 rodajas de tomate
Sal al gusto
Pimienta al gusto
(10 ml.) 2 cucharaditas de aceite de oliva

Instrucciones

Formar el sándwich colocando, el queso y el tomate.
Barnizar las caras de los panes con el aceite de oliva y calentar en la parrilla.
Servir y disfrutar.

Información nutricional: 238kcal = 995kj /por porción

35.07 (g) Carbohidratos
1.06 (tbsp) Azúcar añadido
12.62 (g) Proteina
667.54 (mg) Sodio

237.75 Kcal Energía
3.47 (g) Azúcares
2.24 (g) Grasas saturadas

5.90 (g) Fibra

2.35 (mg) Hierro

4.04 (g) Grasas

230.15 (mg) Calcio

293.13 (mg) Potasio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

35.1g / 61%

Proteína

12.6g / 23%

Grasas

4g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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