Milanesas de Res Rellenas

  • Total

    36

  • dificultad

    Intermedio

Milanesas de Res Rellenas

Por Julio Sarmiento

Deliciosa receta ideal para acompañar con arroz y ensalada verde.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 237 kcal = 992kj /por porción

Carbohidratos 13.1 g
Energía 237 kcal
Grasas 10.9 g
Fibra 0.7 g
Proteína 20.6 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 327 mg
Azúcares 6.4 g

Tip culinario

Añade otros vegetales al relleno como cebolla, zanahorias y espárragos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

43 10.9g / 43%
22 13.1g / 22%
35 20.6g / 35%
11 237g / 11%

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