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Espaguetis con Mariscos

Prepara unos exquisitos espaguetis con mariscos de una forma muy sencilla.

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  • Total: 23min
    Preparación: 5min
    Cocción: 13min
    Servir: 5min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 780 Gramos Camarón Mariscos mixtos
  • 1 Gramo Sal
  • 1 Gramo Pimienta Negra Molida
  • 30 Gramos Mantequilla
  • 12 Gramos Ajo Picado finamente
  • 60 Gramos Vino Blanco
  • 750 Gramos Agua
  • 80 Gramos Crema de Mariscos MAGGI®
  • 120 Gramos Leche Evaporada Ideal
  • 4 Gramos Cilantro Picado finamente
  • 1 Libra Espagueti Espagueti Cocido
  • 75 Gramos Cebolla Blanca Picada finamente

Instrucciones

  1. Marinar los mariscos con sal y pimienta por 5 minutos

  2. En una olla mediana, a fuego medio, calentar la mantequilla y sofreír el ajo y la cebolla por 2 minutos. Agregar los mariscos junto con el vino blanco y cocinar por 5 minutos.

  3. Diluir en el agua el sobre de Crema de Mariscos MAGGI®, añadirlo a la olla y cocinar a fuego medio por 5 minutos o hasta que hierva. Bajar el fuego, agregar la Leche Evaporada IDEAL® y cocinar por 6 minutos revolviendo constantemente.

  4. Por último, agregar el cilantro y la pasta cocida, revolver, servir y disfrutar.

Información nutricional: 574kcal = 2,402kj /por porción

  • 573.97 Kcal Energía
  • 74.29 (g) Carbohidratos
  • 45.74 (g) Proteina
  • 9.24 (g) Grasas
  • 9.95 (g) Fibra
  • 373.86 (mg) Sodio
  • 4.57 (g) Grasas saturadas
  • 226.31 (mg) Calcio
  • 3.13 (mg) Hierro
  • 818.59 (mg) Potasio
  • 0.12 (tbsp) Azúcar añadido
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
74.3g / 52%
Proteína
45.7g / 33%
Grasas
9.2g / 14%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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