Total
19
dificultad
Intermedio
Calificación
5

Cazuela Libanesa (Shakshuka)

Por Julio Sarmiento

Un desayuno diferente y especial.

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Pan

Ingredientes

Porciones: 2

(15 g.) 1 cucharada de aceite de oliva
(36 g.) ¼ taza de cebolla cortada finamente
(8 g.) 2 dientes de ajo cortado finamente
(21 g.) 1/3 taza de espinaca cortada en tiras
(196 g.) 1 ¼ taza de tomate cortado en dados
(39 g.) ¼ taza de pimiento rojo cortado en dados
(5 g.) ½ tableta de Sabor y Color MAGGI®
(70 ml.) 1/3 taza de agua
(1 g.) ½ cucharadita de comino
(100 g.) 2 huevos

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.En un sartén a fuego alto, verter el aceite y sofreír la cebolla, el ajo, la espinaca, el tomate y el pimentón por 8 minutos revolviendo constantemente. Verter el agua y bajar el fuego dejar cocinar por 3 minutos más.

2.Añadir los huevos, tapar el satén, bajar el fuego y cocinar por 6 minutos o hasta que los huevos estén al punto de cocción deseado.

3.Servir y disfrutar.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 235 kcal = 983kj /por porción

Carbohidratos	18.3 g
Energía	235 kcal
Grasas	15.6 g
Fibra	8.7 g
Proteína	11.4 g
Grasas saturadas	3.2 g
Sodio	608.5 mg
Azúcares	5.7 g

Tip culinario

Acompaña estos huevos con rodajas de pan sazonado con aceitunas y tomillo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 55 15.6g / 55%

Carbohidratos 28 18.3g / 28%

Proteina 17 11.3g / 17%

Energykilocalories 11 235g / 11%

Cargando... ¡Espera!