• Total

    32
  • dificultad

    Desafiante

Arvejas con pollo y cilantro

Por Julio Sarmiento

Prepara un delicioso y nutritivo almuerzo, a base de arvejas y pollo.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

Ingredientes

Porciones: 5

  • 30 Gramos Cebolla Blanca Picada finamente
  • 16 Gramos Aceite De Canola
  • 65 Gramos Tomate Picados finamente
  • 180 Gramos Pollo Pechuga picada es tiritas
  • 1700 Gramos Agua
  • 260 Gramos Guisantes
  • 10 Gramos Consomé De Pollo Maggi®
  • 6 Gramos Cilantro
  • 2 Gramos Sal Al gusto
  • 2 Gramos Pimienta Negra Molida Al gusto
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes
Banner new brand

¡A cocinar!

  • 1.Calentar aceite en una olla mediana a fuego medio y sofreír la cebolla y el tomate por 3 minutos.
  • 2.Agregar el pollo y sofreír por 3 minutos. Verter el agua y luego las arvejas.
  • 3.Agregar el Consomé de Pollo MAGGI®, revolver y dejar cocinar a fuego medio durante 20 minutos revolviendo constantemente para que no se pegue al fondo de la olla.
  • 4.Cuando se consuma el líquido, agregar el cilantro, revolver, dejar cocinar por 3 minutos más a fuego bajo y apagar el fuego.
  • 5.Agregar sal y pimenta al gusto si es necesario.

Paso adicional:

  • 6.Si deseas, al final de la receta puedes agregar brócoli hervido y maíz.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos 6.1 g
Energía 133.5 kcal
Grasas 8.8 g
Fibra 1.7 g
Proteína 8.4 g
Grasas saturadas 1.8 g
Sodio 661.4 mg
Azúcares 2.7 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

58 8.7g / 58%
17 6g / 17%
25 8.3g / 25%
6 133.5g / 6%
Banner new brand