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Wrap de Pollo con Piña

Por Julio Sarmiento

¡Nada mejor que un wrap de pollo con piña! Es una alternativa rápida y sabrosa, excelente para cuando tienes poco tiempo pero muchas ganas de comer algo lleno de sabor.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensílios

Pan
cuenco
Cuchara
Aleta

Ingredientes

Porciones: 4

(454 g.) 1 libra de pechuga de pollo cortada en dados
(8 g.) 1 sobre de Naturísimo MAGGI®
(5 ml.) 1 cucharadita de aceite de oliva
(120 g.) ¾ taza de piña cortada en cubos pequeños
(70 g.) ¼ taza de Salsa BBQ MAGGI®
(185 g.) 4 tortillas de harina de trigo (7-8” de diámetro)
(56 g.) 2 ½ tazas de lechuga cortada finamente
(165 g.) 1 ½ taza de tomate cortado en dados pequeños

¡A cocinar!

1.En un tazón, combinar en pollo con Naturísimo MAGGI® y marinar durante 5 minutos.

2.En una cacerola a fuego medio, colocar el aceite, el pollo y cocinar por 5 minutos o hasta que esté totalmente dorado.

3.Bajar el fuego, agregar la salsa barbacoa y cocinar por 3 minutos más. Retirar del fuego y reservar.

4.Poner un sartén a fuego medio y calentar las tortillas una a una.

5.Rellenar una tortilla con lechuga, tomate, piña y pollo. Cerrar y enrollar el wrap.

6.Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 446.3 kcal = 1,866kj /por porción

Carbohidratos	33 g
Energía	446.3 kcal
Grasas	23 g
Fibra	5.6 g
Proteína	26.3 g
Grasas saturadas	7.3 g
Sodio	904.3 mg
Azúcares	5.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 47 22g / 47%

Carbohidratos 30 32g / 30%

Proteina 23 26g / 23%

Fibra 0 5g / 0%

Energykilocalories 22 446g / 22%

Saturedfat 0 7g / 0%

Sugar 0 5g / 0%

Sodio 0 904g / 0%

Salt 2.2g / %

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