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Wrap de Pollo con Piña

¡Nada mejor que un wrap de pollo con piña! Es una alternativa rápida y sabrosa, excelente para cuando tienes poco tiempo pero muchas ganas de comer algo lleno de sabor.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 26min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
    Espera: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • (454 g.) 1 libra de pechuga de pollo cortada en dados
  • (8 g.) 1 sobre de Naturísimo MAGGI®
  • (5 ml.) 1 cucharadita de aceite de oliva
  • (120 g.) ¾ taza de piña cortada en cubos pequeños
  • (70 g.) ¼ taza de Salsa BBQ MAGGI®
  • (185 g.) 4 tortillas de harina de trigo (7-8” de diámetro)
  • (56 g.) 2 ½ tazas de lechuga cortada finamente
  • (165 g.) 1 ½ taza de tomate cortado en dados pequeños

Instrucciones

  1. En un tazón, combinar en pollo con Naturísimo MAGGI® y marinar durante 5 minutos.

  2. En una cacerola a fuego medio, colocar el aceite, el pollo y cocinar por 5 minutos o hasta que esté totalmente dorado.

  3. Bajar el fuego, agregar la salsa barbacoa y cocinar por 3 minutos más. Retirar del fuego y reservar.

  4. Poner un sartén a fuego medio y calentar las tortillas una a una.

  5. Rellenar una tortilla con lechuga, tomate, piña y pollo. Cerrar y enrollar el wrap.

  6. Servir y disfrutar.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 446kcal = 1,867kj /por porción

  • 446.29 Kcal Energía
  • 138.41 (mg) Calcio
  • 26.34 (g) Proteina
  • 2.56 (mg) Hierro
  • 493.33 (mg) Potasio
  • 32.99 (g) Carbohidratos
  • 5.28 (g) Azúcares
  • 5.63 (g) Fibra
  • 904.33 (mg) Sodio
  • 23.00 (g) Grasas
  • 7.33 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
26.3g / 23%
Carbohidratos
33g / 30%
Grasas
23g / 46%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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