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Tostadas Francesas

Las tostadas francesas son un desayuno exquisito pero mucho más sencillas de que crees.

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  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 38min
    Preparación: 12min
    Cocción: 24min
    Servir: 2min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (50 g.) 2 huevos
  • (240 g.) 1 taza de Leche Evaporada Ideal®
  • (30 g.) 2 cucharadas de azúcar morena
  • (5 ml.) 2 cucharaditas de esencia de vainilla
  • (5 g.) 1 cucharada de canela en polvo
  • (210 g.) 6 rebanadas de pan de huevo (tipo moña)
  • (30 g.) 2 cucharadas de mantequilla
  • Fresas, miel o azúcar pulverizada para decorar

Instrucciones

  1. En un tazón, batir vigorosamente los huevos, la leche evaporada Ideal®, el azúcar, la vainilla, la canela y la nuez moscada. Dejar reposar la mezcla 5 minutos.

  2. En un sartén a fuego medio, derretir la mantequilla

  3. Colocar una rebanada de pan en la mezcla preparada y dejarlo 30 segundos por cada lado para que el pan absorba los sabores.

  4. Escurrir el exceso de mezcla en el plato y colocar el pan en el sartén. Cocinar 2 minutos por cada lado (dependerá del grosor del pan) o hasta que estén dorados y firmes.

  5. Retirar del sartén, cubrir con miel, azúcar pulverizada o fresas y disfrutar.

Utensilios

  • cuenco
  • Batidor
  • Pan
  • Cuchara
  • Aleta

Información nutricional: 457kcal = 1,914kj /por porción

  • 2.78 (tbsp) Azúcar añadido
  • 457.48 Kcal Energía
  • 311.08 (mg) Calcio
  • 14.89 (g) Proteina
  • 4.15 (mg) Hierro
  • 171.65 (mg) Potasio
  • 85.90 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.60 IU Vitamina D
  • 53.38 (g) Carbohidratos
  • 13.17 (g) Azúcares
  • 2.78 (g) Fibra
  • 553.05 (mg) Sodio
  • 20.14 (g) Grasas
  • 9.94 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.9g / 14%
Carbohidratos
53.4g / 46%
Grasas
20.1g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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